¿Cuales Conductas Son Toxicas En Una Relación?

Basado en los estudios a lago plazo que incluyen varias parejas en relaciones/matrimonios que eventualmente han terminando en divorcio o separación, el investigador John Gottman, identifica estas cuatros conductas con el potencial mayor en las relaciones interpersonales:

• critica: usualmente involucra el atacar la personalidad o carácter de una persona, hechar la culpa a otra persona, y acusar.
• menospreciar: ocurre cuando una persona abusa de manera psicológica con palabras o lenguaje no verbal insultando a la pareja llamándole nombres como estupido(a), incompetente, y tonto.
• defensiva: cuando uno o ambos en la relación/matrimonio esta indispuesta(o) a aceptar responsabilidad personal, hacer excusas, quejarse de manera no productiva.
• evitar: cuando uno o ambos en la relación/matrimonio se aíslan o evitan comunicarse de manera no-verbal o física al cambiar el tema, removiéndose físicamente de la confrontación.

Porque estos patrones negativos son tóxicos para las relaciones, es importante aprender nuevas maneras que son más productivas para levantar inquietudes dentro de la relación. Si te encuentras utilizando estos patrones negativos, puedes aprender nuevas conductas que te pueden ayudar a formar una relación más saludables al participar en una clase de lazos familiares.